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12:10

7 motivos para fazer Pilates na Corpo em Equilíbrio


O Pilates é uma das minhas paixões há alguns anos. Toda aula é repleta de concentração, consciência corporal e superação! Comecei a fazer Pilates mês passado no Estúdio Corpo em Equilíbrio, em Birigui - que recomendo muito! - e hoje trago 7 motivos para fazer a atividade lá! 
1 - O atendimento mara!
Na Corpo em Equilíbrio o atendimento é totalmente individualizado e as professoras/instrutoras prestam atenção em cada movimento seu para você atingir o melhor desempenho. Minha escoliose faz com que meu quadril, por exemplo, rotacione em alguns movimentos, então a atenção precisa ser dobrada nele e o que não falta é a atenção das professoras/instrutoras para que eu faça os exercícios certinho!


2 - Espaço diferenciado
O espaço do Estúdio é maravilhoso, amplo, iluminado, totalmente equipado e muiiiito cheiroso (sério! Hahaha). É aquele tipo de lugar onde a gente se sente super confortável e bem, o que, na minha opinião, estimula mais ainda à prática de uma atividade tão completa como o Pilates.


3 - Superatividade
O Pilates está no topo da atividade física que trabalha o corpo como um todo, e além do físico, são trabalhados: concentração, respiração, equilíbrio, ou seja, é uma atividade muito completa!


4 - No seu limite!
Aulas podem ser de nível básico ao avançado, e no estúdio Corpo em Equilíbrio seus limites, necessidades e objetivos são respeitados com fidelidade, visando sempre a qualidade do movimento. Eu acho isso muito bacana, principalmente por ter um quadril rebelde que tende a rotacionar nos movimentos, hahaha. E com isso aprendi que é melhor um exercício com 5 repetições feitas corretamente do que 10 feitas da maneira errada!


5 - Mais do que você imagina 
O Pilates não é apenas postura e alongamento, tudo depende do seu objetivo a ser alcançado: fortalecimento muscular, condicionamento físico, terceira idade, gravidez e muito mais!



6 - Bem estar em primeiro lugar
Todos os movimentos e atenções têm uma finalidade maior: o nosso bem estar! Por isso o atendimento é individualizado, de acordo com a necessidade de cada um e com a extrema dedicação das professoras/instrutoras.


7 - Gostou? Você pode fazer uma aula experimental gratuita!
Você pode agendar uma aula experimental gratuita para comprovar tudo o que estou falando aqui, além de estar rolando um sorteio no Instagram deles, valendo um mês de Pilates para o ganhador! ❤️ Corre, que o sorteio já é dia 31/08!

E aí? O que está esperando para fazer Pilates?

A Corpo em Equilíbrio Pilates fica em Birigui, na Avenida São Francisco, 513.

Um beijo!
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17:30

O dia em que eu me apaixonei por uma academia [Inauguração Hot Planet Fit]

Reprodução: Instagram @hotplanetfit 
Ontem (11) fui convidada para a inauguração da Hot Planet Fit, no Praça Nova Araçatuba. É a primeira academia na cidade que está localizada em um shopping, além de todos os diferenciais que eu vou contar aqui hoje! Confesso, fiquei apaixonada! Com vontade de sair daqui de Birigui só para malhar naquela belezura de academia <3 por isso resolvi contar por que me apaixonei pela Hot Planet Fit e tenho certeza que vocês se apaixonarão também!

Quem adquiriu seu passaporte Hot Planet tem direito a um ano de academia gratuito!
Olha que maravilha! Além de aproveitar toda diversão do Parque, que inaugura em maio, os sócios ainda têm o direito de utilizar a academia no Shopping Praça Nova por um ano, sem pagar nada a mais! "O cliente poderá usufruir da estrutura fitness gratuitamente, três vezes na semana, das 6h à 0h, de segunda a sábado, e das 14h às 20h, aos domingos", segundo o diretor do grupo, José Manoel de Campos Silva.

Leia também: 10 motivos para aguardar ansiosamente a inauguração do Hot Planet 

Esta gaiola de treinamento, por exemplo, possibilita que até 20 pessoas se exercitem ao mesmo tempo e é novidade na região
Os equipamentos são os mais tecnológicos do mercado, importados de Miami
Os aparelhos são da Kikos, considerada uma das maiores indústrias do segmento do mundo. E não só os equipamentos são os melhores: 13 instrutores especializados e conceituados orientarão os alunos da Hot Planet Fit, sob a supervisão de Gil Cardoso, que veio diretamente de São Paulo para coordenar a equipe.


A Hot Planet Fit é uma academia focada em movimento, não músculos
Ontem, na apresentação do espaço, o diretor José Manoel explicou que a filosofia de treinamento da HPF é diferente da que estamos acostumados por aqui. O foco é no movimento - ação essencial para o corpo humano - e não em músculos. Por isso, a academia conta com equipamentos e equipe diferenciados e altamente competentes!

Estacionamento do shopping? Gratuito para os alunos da HPF!
O Hot Planet firmou essa bela parceria com o Praça Nova: quem frequenta a academia não paga o estacionamento do shopping por duas horas!

Para os papais, a academia tem parceria com empresa de recreação 
Outra parceria foi feita, esta com uma empresa de recreação. Os pais podem deixar seus filhos nesse espaço dentro do shopping, das 10h às 22h.


Não gosta da musculação tradicional? A academia oferece também aulas de zumba, spinning, jump, muay thay, exercícios funcionais, entre outros
Agora não há mais desculpas para não mexer esse corpinho, risos! São muitas opções de aulas e você decide qual combina mais com seu estilo de vida! 

A academia também é para o público externo
Não comprou título do Parque e quer usar a academia? Não tem problema! Ela será aberta ao público externo também. Mas eu te aconselho a se associar ao clube, que será sensacional :)
(E obviamente: se não fizesse uma gracinha, não seria eu, risos)

Depois de todas essas informações, como não se apaixonar? Fiquei encantada com o evento de inauguração e todos os 600 metros quadrados da Hot Planet Fit. As matrículas já começaram hoje, dia 12.

Um super obrigada ao grupo Hot Planet pelo convite, e queria registrar aqui minha admiração por toda equipe, que se esforça para fazer com que nossa região cresça cada vez mais. Vocês são inspiradores e merecedores de todo sucesso!

HOT PLANET FIT
Shopping Praça Nova - térreo - Araçatuba/SP
Instagram: @hotplanetfit
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18:00

Lançamento Flygirl no Clube Melissa Araçatuba


Oi, gente! Tudo bom com vocês? 

Ontem (9) fui ao coquetel de lançamento da nova coleção da Melissa, Flygirl, no Clube Melissa Araçatuba! Recebi um super convite junto com uma bolsa exclusiva (imagens abaixo!) e fui lá prestigiar o evento! 

Como sempre, me senti em casa no Clube, já que toda equipe é maravilhosa e trata os clientes da melhor maneira possível <3 amo real! 

Além de uma super cobertura da Mais Magazine de Lins, todo o evento estava focado na temática da nova coleção da marca: o protagonismo feminino! A Melissa está de parabéns, tanto pelos modelos maravilhosos, como pela abordagem de um assunto tão necessário nos dias de hoje! E uma das palavras-chave da coleção é: aceita! Aceita que a mulher é sim, poderosa, e estará/fará onde/o que ela quiser!

Fotografei os modelos que mais amei (e não são poucos!) e mostro agora pra vocês! Já tinha falado de alguns deles quando ainda estavam em Preview, vocês podem ler aqui nesse post. 

O modelo mais desejado dos últimos tempos vem em versão flocada, estampada e em parceria com a icônica Vivienne Westwood

E eu claramente querendo todas pra mim! hahaha
A queridinha Ultragirl também veio flocada, 3d, em parceria com a Bela e a Fera. São várias opções desse modelo super tradicional e democrático <3

A Flox III, renovada em cores folks maravilhosas - não aguentei e levei pra casa!
A rainha da coleção: Stellar! Salto tratorado, amarrações e acabamento fosco: ela tá com tudo!
A Be veio em vários acabamentos para se tornar o tênis must have da estação <3 
 

Posando com a Strap Sandal que é cheia de atitude e mostra que o solado tratorado veio pra ficar! 
E a Grunge, que nessa coleção veio em parceria com Vitorino Campos, que deu um ar mais esportivo ao modelo!

A linha Melissa Fábula está cada dia mais encantadora! Fiquei apaixonada por todas as botinhas e slides-sandals. As mini-melisseiras estão com tudo nessa coleção! Têm a sua disposição modelos maravilhosos, tanto nas mini-melissas quanto na linha Mel (infanto-juvenil). 

O que dizer dessas botinhas fofas????
Vai ter slides pros nenês SIM!

Aranha Quadrada com glitter!! Tem versão adulta também <3 
Mais d'A Bela e a Fera e essa cor LINDA da Flox, que veio no adulto também!
Tem A bota na Mel também? Tem sim! 
Quero agradecer muito ao convite do Clube Melissa Araçatuba, sou apaixonada por toda equipe, que é atenciosa, alto-astral e linda!

E o look com a bag e minha nova Flox III, logo logo posto detalhes dele!
E vocês, qual modelo gostaram mais? Me contem!! 

Info:
Clube Melissa Araçatuba
Shopping Praça Nova - piso superior 
Whatsapp: (18) 99803-7698
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15:26

Sobre meu curso de automaquiagem com a Tay + 6 extras que aprendi com o curso


Nesse ano de 2017, minha amiga, parceira e superprofissional Tay Garbelini começou a ministrar cursos de maquiagem: profissional e de automaquiagem. Como eu sempre fui péssima (SÉRIO gente, eu nunca soube fazer uma maquiagem daquelas sabe? Só coisa básica mesmo) e zero paciência nesse assunto, decidi fazer o curso de automake e hoje vim contar para vocês! 

Quem me segue no Instagram (@nadinefv) pôde ver um pouquinho do que foi a aula no Insta Stories. Esperta que sou, não lembrei de salvar os vídeos, então impossível compartilhar aqui, risos, mas vou escrever sobre! 

O curso tem duração de quatro horas e nele a Tay ensina tudo o que você precisa para aprender a fazer uma make daquelas baphônicas em si mesma, com olhão, sobrancelha delineada, contorno, cílios postiços e etc!  

Eu optei por fazer dois olhos diferentes: um glitterinado para festas e outro mais básico em tons de marrom (que eu amo/sou). Logo no começo do curso, a Tay já pergunta qual sua maior dificuldade na maquiagem e a minha era o delineado (eu NUNCA consegui fazer um delineado na vida. Além de não ter nenhuma destreza, meu olho é bem difícil de ser delineado). Então antes de tudo ela me ensinou a delinear meu olho, e só após eu fazer um delineado bonito nós começamos a fazer a maquiagem. 

Olho festa com glitter

Olho básico

E o que eu aprendi fazendo esse curso, além de me maquiar:

1) Você precisa dos pincéis e produtos certos!
Não que haja um produto "certo" para fazer tal coisa, existem vários, mas cada pessoa se dá bem com um tipo, então acertando no produto, tudo fica muito mais fácil! Eu, por exemplo, achei bem mais fácil fazer o delineado com o delineador em gel e pincel do que caneta delineadora ou delineador líquido.

2) Errou? Não tira! 
Às vezes a gente exagera na sombra ou borra o delineado e já quer pegar o demaquilante e apagar até a alma! Não! Muitas vezes, um corretivo dá nova cara ao delineado, e também existe um pincel abençoado (esse da foto abaixo) que a Tay chama de "borrachinha" que ajuda muito a arrumar o esfumado quando a gente exagera na sombra. Um "soco no olho" pode virar um esfumado divônico sim!
 
Pincel "Borrachinha"

3) Contorno não precisa ser um quadro do Picasso no seu rosto
Sempre via alguns vídeos de contorno onde as pessoas faziam mil desenhos, usavam 50 cores de corretivo, base etc. Ficam lindos? Ficam! Mas dá pra fazer um contorno lindo de maneira muito simples e com poucos produtos! Quer saber como? Faz o curso com a Tay! Hahahaha! Eu, leiga em maquiagem, juro que é facinho! 

4) Não é necessário a perfeição para ficar linda
Muitas vezes a gente nem tenta fazer uma make porque já sabe que não vai conseguir fazer algo perfeito igual as maquiadoras fazem (tipo a Tay né, que só faz make perfeita!!!). É lógico que é muito mais cômodo e satisfação total ir à maquiadora, mas às vezes surgem imprevistos e não encontramos ninguém para nos maquiar! A questão é: sua maquiagem não precisa estar Kardashian para você estar linda. Às vezes um delineado tá diferente do outro, mas de olho aberto, ninguém percebe isso. Você por acaso fica de olho fechado nas festas? Hahahahaha. Enfim, não deixe de tentar algo pelo medo de não dar certo. 

5) Sem dó de gastar produto! 
Base da MAC ou Mary Kay é caro? É. Mas não adianta usar pouco produto e desejar um super efeito. Taca base nessa cara sim! (Aloka!) Sem miséria, gente. 

6) Paciência e amor 
O segredo de todas as coisas, né? Tenha paciência e faça tudo com muito amor, que as chances de os resultados serem bons são de 100%. Ninguém nasce sabendo, mas com dedicação, chega uma hora que é como se sempre soubéssemos aquilo. 

Enfim, eu SUPER recomendo qualquer coisa que vem da Tay, né? Porque ela é maravilhosa mesmo. Fiquei muito feliz de conseguir me maquiar super bem, somente com a orientação, sem intervenção da minha prof linda! Façam o curso porque vale muito a pena <3 

Maquiadora e professora: Taynara Garbelini
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12:00

12 fatos sobre mim #12meses12coisas


Oi, gente! Hoje venho cumprir o mês 8 do Desafio 12 meses 12 coisas do Blog Lemao Doce: 12 fatos sobre mim! Sem mais delongas, vamos lá:

1 - Meu maior sonho é ser escritora.
2 - Minha princesa preferida é a Bela, de A Bela e a Fera.
3 - Tenho cnh tipo AB (moto e carro), mas eu não sei dirigir moto. Ter passado no exame é um mistério até hoje. 
4 - Sou totalmente desastrada e até andar em linha reta é complicado para mim. 
5 - Sou enxadrista, hoje praticamente "aposentada", mas já competi muito pela minha cidade, escolas e individualmente também.
6 - Nunca assisti ao filme O Rei Leão (desculpa, gente). 
7 - Amo comida japonesa.
8 - Morango é a minha fruta preferida e amo tudo que deriva dela (sucos, sorvete e etc).
9 - 9 é meu número da sorte.
10 - A cidade que eu mais tenho vontade de conhecer é Londres.
11 - Minha história preferida sempre vai ser Harry Potter.
12 - Tenho uma memória de longo prazo absurda, que me faz guardar placas de carros, números de celular de quem eu nem tenho mais contato e mais um monte de coisa que me faz parecer louca (não que eu não seja, risos).
É isso, gente! Tentei trazer coisas que nunca tinha falando antes aqui (exceto sobre ser potterhead). Espero que vocês tenham gostado da lista! Um beijo e uma ótima segunda para vocês! 
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18:22

Expô feelings


Oi, gente! Tudo bem com vocês?

Hoje (8) começa um dos eventos mais aguardados da região: a Expô Araçatuba! É um evento agropecuário e com atrações predominantemente sertanejas, porém além de artistas como Luan Santana e Wesley Safadão, teremos também o rei do SnapChat Padre Fábio de Melo e a banda O Rappa. A grade inteira você pode conferir aqui. 

Hoje, após a coletiva de imprensa do Hot Planet (sobre a qual contarei mais detalhes num post especial), eu e as IT Bloggers Camila Celoni e Vivian Pontes demos uma passeadinha pelo recinto Clibas de Almeida Prado, onde acontece a exposição. Aproveitamos para tirar umas fotinhas no parque de diversões (que está lindo!!) já que não estava ainda aberto ao público, e resolvi compartilhar o look do evento com vocês, super cara-de-expô.

O maxi colete, além de permanecer nas tendências, é bem quentinho, já que o recinto é muito frio! 

3 pontos do look:
- Jeans flare destroyed: amo e não abro mão!! Sinceramente não consigo usar saia na Expô, é bem frio - então vamos com uns rasgadinhos!
- Maxi colete de suede (o tecido da estação): se joga no suede! O tecido é levinho, esquenta e é lindo demais né??
- A famosa bota montaria, por dentro da flare com a barra viradinha: para completar o look agrogirl, a bota montaria, confortável e por que não fashion? Acho uma gracinha usá-la assim, por dentro da flare.
Bolsa e jeans são da Hering; as peças de alfaiataria são feitas pela mamãe <3 

 E aí, quais dias vocês vão na Expô? Contem aqui nos comentários!
Um agradecimento à Vivian e à Camila que se revesaram nos cliques!
Espero que vocês tenham gostado do look, e logo mais tem post sobre o Hot Planet! Um beijo! 
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20:14

Café pré-treino: ele existe e eu aprovei!

Café é amor!

Oi, gente! Tudo bem com vocês? (Comigo está maravilhosamente bem, porque finalmente meu semestre acabou e agora posso me dedicar mais ao blog! - leia isso ao som de "We are the champions") 

Hoje vim falar sobre uma coisa que eu amo: café! E amo em dobro, se for café forte, que é o caso do Dark Roast da Coffeetime Brasil! 

A Coffeetime Brasil é uma empresa nova, porém diferenciada nos produtos que oferece: eles prezam para que o produto chegue da forma mais integral e natural possível até seus consumidores. Os sócios, amantes de cafés e chás, tinham vontade de entregar chás a granel prontos para consumo numa quantidade de melhor custo/benefício e cafés com teor de cafeína mais elevado do que os demais - e concretizaram isso!

Eu não sou 100% antenada no mundo fitness - faço meu pilates, tento manter uma alimentação saudável, mas cometo umas deslizadas por aí, né, risos - e inclusive achava que o café preto (tão amado) não poderia fazer parte de uma dieta bacana. Mas descobri que ele pode sim! E pode ser delicioso também! Então decidi contar minha experiência com o Dark Roast.

Mostrei lá no Instagram @nadinefv minha paixão por café + leitura!

Sobre o Dark Roast
É um café 100% arábica, bebida semi encorpada, com ligeira acidez, que é característica da torra acentuada. Ele é produzido com grãos de cultura nobre cultivados aqui no interior (do meu coração <3) de São Paulo, região noroeste.

Ele é pré-treino?
O Dark Roast é um termogênico natural, que pode ser usado antes de algum exercício físico para estimular uma queima maior de gordura. Você não precisa, então, necessariamente fazer exercícios após consumi-lo (alô preguiça!), mas caso faça após o consumo, ele vai dar aquela ajudinha!

E o sabor?
É incrivelmente bom! É bem forte (como disse, sou apaixonada por café forte!!), parece até um café expresso. Todos aqui em casa experimentaram e aprovaram! Eu sou super soneca e sobrevivo à base de café - então o Dark Roast me ajuda muito naquele up para aguentar a rotina. Para as pessoas mais sensíveis, não é recomendado o consumo do café à noite, para que não haja insônia.

Como amante de café, fico muito feliz por poder ter acesso a esses produtos de qualidade, e principalmente por saber que eles saíram aqui da minha terrinha! Interior de São Paulo logo, logo conquistará o mundo com os produtos da Coffeetime Brasil! 

Mais uma foto do Dark Roast, que virou meu modelo, risos


Aqui em Birigui, a Moscoffee serve os chás da marca em seu menu; todos os produtos vocês podem adquirir pelo site e as vendas físicas ocorrem na BodyShop em Araçatuba e no Supermercado Redepas, em Mirandópolis. 


Espero que vocês tenham gostado da minha descoberta, porque eu amei, hahaha! Um beijo e uma ótima semana para vocês!
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20:05

Monte o look: sábado paulistano

Oi, gente! Tudo bem com vocês?
Contei para vocês aqui no blog sobre ter ido assistir ao musical Wicked no Teatro Renault, em São Paulo. Nas minhas redes sociais, Instagram e Facebook, postei foto dos looks que usei lá, um de dia e outro de noite, e como muita gente veio comentar, perguntar de onde era cada peça, resolvi fazer esse post! Como muitas peças que eu uso são minha mãe linda que faz (sim, muito amor por isso!), tem coisa que é impossível de encontrar igualzinha, mas procurei peças similares para que vocês montem o look aí! 

LOOK 1

 Morro de frio com qualquer brisa e, para minha sorte, estava super agradável nossa querida SP no dia em que a visitei. Combinei tudo o que eu mais amo: tênis preto, uma quase-legging e moletom, com a camiseta TeamCap por baixo. Estava tão calorzinho que o moletom logo foi amarrado na cintura! 
A camiseta é da Riachuelo e é masculina! Desapeguei total de gênero, o importante é amar a blusinha!!

O tênis que é minha paixão e tá em tudo quanto é look é de uma loja aqui da minha cidade (Birigui), chamada La Femme, que tem cada coisa linda! O moletom é da Forever 21, a calça de sarja com acabamento resinado foi feita pela minha mãe, a camiseta, como já disse, é da Riachuelo e a bolsa que anda comigo para todos os cantos é da Kipling. 

Pesquisei peças parecidas para vocês (cliquem nas legendas!): 


BOLSA KIPLING
CALÇA CALVIN KLEIN

TÊNIS LISBELLA
MOLETOM DAFITI
CAMISETA RIACHUELO




 LOOK 2:


O look para assistir ao musical não teve mistério algum! Tentei algo mais sóbrio, porque amo demais tudo que é cor, risos. O que vocês acharam? O vestido também foi feito pela minha mãe, a bota é da Anacapri (amo muito essa marca) e o casaco foi comprado lá no Brás, quando dei a louca e resolvi descobrir como era fazer compras lá, hahaha.


BOTA ANACAPRI
VESTIDO LEBOH
MINIBAG





CASACO DAFITI
Minibag é outra paixão minha! Me obriga a se sucinta no que levar ahahahahha e sempre cai bem!
Aí estão os looks montados, gente! Espero que vocês tenham gostado! Comentem aqui se vocês gostam de posts desse tipo que eu faço mais! Uma ótima semana e... um beijo! 
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